La disonancia cognitiva es una tensión mental que experimentamos cuando nuestras creencias o acciones no se alinean. En este artículo, encontrarás algunos ejemplos prácticos de disonancia cognitiva y cómo puedes enfrentarla. Aprende a reconocerla y a lidiar con ella para tomar mejores decisiones y mejorar tu bienestar emocional.
Ejemplos de Disonancia Cognitiva
La disonancia cognitiva se produce cuando las creencias de una persona entran en conflicto con otras creencias mantenidas anteriormente. Describe los sentimientos de incomodidad que resultan de tener las dos creencias en conflicto. Para reducir o posiblemente eliminar la disonancia, algo debe cambiar debido a la discrepancia entre las creencias y los comportamientos de la persona.
Un psicólogo, Leon Festinger, escribió un libro titulado Una teoría de la disonancia cognitiva. En él, propuso que la pieza central de la teoría era cómo las personas tratarían de alcanzar una consistencia interna, lo que significa que las personas deben necesitar que sus creencias y comportamientos sean coherentes entre sí. Esta necesidad está realmente internalizada y la gente trata de asegurar esta consistencia. Quieren evitar la inconsistencia porque, junto con las creencias en conflicto, conduce a la incomodidad y la falta de armonía.
Lo compara con el hambre que lleva a una actividad que llevaría a reducir el hambre. Es una condición antecedente poderosa que conduce a una actividad orientada a reducir la disonancia. La mayoría de los psicólogos no están acostumbrados a lidiar con esto porque hay una motivación diferente detrás de esto. Desear la comida porque uno tiene hambre es más comprensible que la disonancia cognitiva.
Diferentes factores afectan la cantidad de disonancia que experimenta una persona, uno de los cuales incluye cuánto valor se le da a una creencia particular y el grado de inconsistencia entre esas creencias. Las cogniciones personales, como las relacionadas con el yo, parecen causar más disonancia. La importancia de las cogniciones también tendrá un efecto. Las cosas que una persona coloca en un valor más alto resultarán en una disonancia más fuerte. Cuanto mayor sea la fuerza de la disonancia, mayor será la presión para aliviar cualquier sensación de incomodidad. La disonancia cognitiva puede ser muy influyente en los comportamientos y acciones.
1. Un hombre valora el hecho de ser responsable con el medio ambiente, pero compra un automóvil que no obtiene muy buen rendimiento de combustible. Él está en conflicto entre tratar de salvar el medio ambiente y conducir un fumigador de gas. Para ayudar a reducir la disonancia, a veces puede vender el automóvil o usar una bicicleta o un autobús para el transporte.
2. Una ocurrencia común que conduce a la disonancia está relacionada con las decisiones de compra regulares. La mayoría de la gente cree que tomar buenas decisiones al comprar cosas. Cuando un producto resulta defectuoso o no cumple con sus expectativas, entra en conflicto con nuestros sentimientos al creer que tomamos buenas decisiones de compra.
3. Las personas que fuman saben que es perjudicial para su salud, pero continúan fumando de todos modos. Incluso pueden comer bien y hacer ejercicio como un método para reducir la disonancia. También pueden convencerse de que fumar no es tan malo como dicen los expertos. Además, se dicen que dejar de fumar conducirá a un aumento de peso. Todo esto les ayuda a reducir la incomodidad de sus creencias en conflicto.