Aprende qué es la sobrecompensación en psicología y cómo se manifiesta en la vida cotidiana con ejemplos ilustrativos. Descubre más aquí.
La sobrecompensación implica sombrear las insuficiencias de uno al sobresalir en otro campo y sentirse así superior. Aquí, entenderemos este mecanismo de defensa en mayor detalle.
¿Sabías?
Alfred Adler fue el responsable de introducir el término «sobrecompensación» en su trabajo «Estudio de la inferioridad de órganos y su compensación física» (1907). Dijo que «si las personas se sienten inferiores y débiles en un área, intentan compensarlo en otro lugar».
Nuestras acciones, comportamiento y habla (y, por extensión, nuestra personalidad) están influenciados no solo por nuestra mente consciente (lo que vemos y escuchamos), sino también por el efecto que estos estímulos variados tienen en nuestra mente subconsciente e inconsciente. Por lo tanto, nuestro comportamiento tiene muchas capas y el comportamiento observable (lo que podemos observar abiertamente) está respaldado por varias experiencias y mecanismos de defensa. ¿Y qué son los mecanismos de defensa? Estas son técnicas de afrontamiento que son adoptadas por la mente subconsciente para tratar y disminuir la intensidad de los estímulos que se presentan como desagradables, amenazantes e indeseados. Sin estos, nuestra salud mental se vería seriamente comprometida.
¿Que es Compensación?
Para entender lo que significa una sobrecompensación, primero debemos familiarizarnos con el concepto de compensación. La compensación implica encubrir las insuficiencias y los sentimientos de inferioridad e incompetencia en un área sobresaliendo en otra área y obteniendo así gratificación. La compensación puede ser de dos tipos: negativa y positiva; características de sobrecompensación bajo el soporte de compensación negativa.
El funcionamiento de la sobrecompensación
La sobrecompensación implica el mismo principio, uno trata de compensar los sentimientos de inferioridad al ser llevado a la excelencia en el mismo campo u otro. Sin embargo, la sobrecompensación se produce cuando una persona no solo compensa una insuficiencia, sino que al hacerlo es impulsada por los objetivos de luchar por el poder, el dominio, el control y la superioridad sobre los demás, todo lo cual puede ser perjudicial para el comportamiento y la personalidad.
Los sentimientos, las debilidades, los deseos y las frustraciones por los que uno trata de compensar en exceso pueden ser reales o imaginarios, y pueden involucrar tanto la inferioridad física como la personal. Además, no siempre es necesario que una persona intente compensar sus insuficiencias en un campo sobresaliendo en otro, también podría sobresalir en el mismo campo (al igual que Sara en la imagen de arriba).
Según Alfred Adler, el propagador de esta teoría, la compensación y, por extensión, la sobrecompensación, tienen sus raíces en la infancia. Psicológicamente, una persona no puede lidiar con los sentimientos de ser inferior o inadecuado, y por lo tanto necesita sentirse bien consigo mismo para redimirse a sí mismo y al mundo. Impulsado por esta necesidad, se pone a buscar algo en lo que pueda sobresalir, y cuando lo hace, sus deficiencias quedan eclipsadas.
¿Es la sobrecompensación un rasgo negativo?
A pesar de que funciona para eclipsar las deficiencias y resaltar los logros, la sobrecompensación puede ser muy perjudicial para la psique de uno. ¿Cómo? Porque este mecanismo de defensa, como dijimos antes, podría emprenderse con el objetivo de dominar y controlar a los demás y ejercer la propia superioridad sobre ellos. Por lo tanto, no está impulsado por el objetivo de sobresalir para sentirse bien consigo mismo, sino para derribar a los demás.
La sobrecompensación se considera una técnica principalmente negativa porque evita que una persona aborde los principales problemas de los que provienen estos sentimientos de inferioridad e inadecuación. Lo cual es especialmente cierto si eligen sobresalir en otro campo por completo.
Ejemplos de sobrecompensación
Los siguientes son ciertos ejemplos del mecanismo de defensa de sobrecompensación.
Ejemplo
Ampliemos la imagen que se ha dado al comienzo del artículo, Sara no pasa una prueba y sus compañeros de clase se burlan de ella. Ella compensa en exceso esta insuficiencia estudiando mucho más y no solo pasando la prueba, sino obteniendo las calificaciones más altas en la próxima prueba. Esta sobrecompensación podría tomar un giro negativo donde disfruta tanto la sensación de superioridad sobre sus compañeros de clase que eso es lo que la lleva a estudiar de ahora en adelante.
Ejemplo
Mia se siente mal por el hecho de que no tiene una buena vida social. Ella se dice a sí misma que esto se debe a que se está concentrando en sus estudios y se compensa en exceso al sumergirse en libros y sobresalir en clase. Sin embargo, su problema principal de no tener una vida social no se resuelve porque en lugar de esforzarse para hacer amigos, ella está estudiando. Entonces el problema original continúa prosperando.
Ejemplo
Un niño nunca es elegido para ningún equipo deportivo en la escuela, se compensa en exceso al convertirse en el editor de la revista de la escuela.
La sobrecompensación se lleva a cabo a un nivel subconsciente y conduce a frenar los sentimientos de inadecuación e incompetencia. Sin embargo, si no se controla, puede convertirse en un rasgo muy negativo que podría hacer que una persona mezquina y mezquina.
