Frases de Alison Sweeney, Las mejores frases, citas de Alison Sweeney

¿Cuáles son las famosas frases, citas de Alison Sweeney? Las mejores frases, citas de Alison Sweeney sobre la vida, el amor, la motivación, la ciencia más.

Frases de Alison Sweeney

Mi esposo y yo nos conocemos desde el jardín de infantes. Estaba enamorado de él en la escuela, pero nunca salimos. Luego nos volvimos a ver después de la secundaria, y hubo algo instantáneamente familiar acerca de él. Soy una persona muy tímida y estaba muy cerrada. Pero él me permitió ser yo mismo. Y hay una seguridad en eso.

• Guardo cada tarjeta de navidad. Los guardo a todos.
• Soy adicto a un entrenamiento muy duro. Me gusta empaparme de sudor cuando termino porque me siento realizado.
• Hay momentos, como después de un largo día de trabajo, en los que resulta atractivo pensar en un recorrido fácil. Pero luego recuerdo lo mal que me sentía cuando comía comida rápida en el pasado, y me inspira a ir a la tienda de comestibles o al mercado de mi granjero local y proponer una opción fácil pero más saludable.
• ¿Puede creer que aproximadamente el 17 por ciento de los niños estadounidenses de 2 a 19 años son obesos? ¿Qué hay de este hecho: aproximadamente el 60 por ciento de los niños con sobrepeso de 5 a 10 años ya tienen al menos un factor de riesgo de enfermedad cardíaca? Todos somos culpables de esto: padres, escuelas, niños, todos nosotros.
• Lo que está mal con una dieta extrema y planes de acondicionamiento físico es que no tienen en cuenta el resto de su vida.
• Con la televisión de realidad, a veces es una química increíble y obtienes estas gemas que resultan ser todo lo que esperabas, y la cámara las ama y simplemente florecen en el programa. Y entonces a veces no es todo lo que imaginas.
• Es gracioso porque me gusta el brillo y el brillo cuando se trata de ropa y esmalte de uñas, pero con mi maquillaje, me siento más cómodo con un aspecto natural. Se siente más como yo.
• Si va a saltear algo, rocíe ligeramente aceite de oliva en la sartén o en las verduras antes de servirlos. Añade un buen sabor. Hacemos mucho a la parrilla, así que usaré un poco en mi maíz o en mis camarones.
• La gente piensa: ‘Oh, me estoy amando sentada en este sofá durante cuatro horas’. ¡Ámate lo suficiente como para levantarte!
• Definitivamente fui una de esas personas que se enamoró de las galletas sin grasa y los chips que están cargados de azúcar y calorías.
• Tomaré vino o un pedazo de pastel de vez en cuando, pero no lo veo como deslizarse hacia atrás, incluso si paso toda la semana sin hacer ejercicio. No me detengo en eso y me castigo a mí mismo, solo trato de tener un día más saludable mañana.

Fitness no es una opción. Es parte de mi trabajo.

• Yo como mucha fruta después de correr. Encuentro que eso me hidrata mejor que solo beber agua. Ya tengo fruta cortada para después de correr, así que cuando termine puedo comer melón o sandía. Es tan satisfactorio, y eso probablemente me impide tener demasiada hambre por otras cosas.
• Luché con mi peso cuando era adolescente, en parte porque no había información o conversación sobre cómo vivir un estilo de vida saludable.
• Si estás sentado frente al televisor, no puedes tomarte un helado. Pero si estás corriendo todo el día, entonces sí, puedes.
• Los niños no comen rápido. Se toman su tiempo; Ellos hablan y se ríen. A veces es realmente molesto, porque dices: ‘¡Vamos, es hora de ir a la cama!’ Pero inténtelo: se llenará antes de saberlo, porque su cerebro tarda 20 minutos en saber que su estómago está lleno.
• Nuestras mascotas confían totalmente en nosotros para su nutrición. Entonces, si estás haciendo tus propios juicios, eso podría llevarte a un error. Al mismo tiempo, tenemos más control sobre la dieta de nuestra mascota que con nuestros hijos o con nosotros mismos, por lo que su veterinario puede decirle qué es apropiado para su perro y puede asignárselo.
• Hablamos mucho sobre ‘El mayor perdedor’ acerca de cómo la condición física es un antidepresivo natural, cómo quema el estrés. Lo que me gusta de correr es que me da tiempo solo. Siempre estoy ocupado, con la gente en el trabajo, con mis hijos. Me encanta salir a correr solo y escuchar mi música.
• Una de las cosas que más me gustan de «Biggest Loser» es estar rodeado de personas que intentan tomar las decisiones correctas. Cuando te sientes derrotado por tu peso y tu salud, como si no hubiera esperanza, y todavía tomas la decisión de luchar por ello, para que se produzca el cambio sin importar lo que diga o piense la gente, eso me inspira.
• Gracias a Dios mi vida es normal. Trabajo duro para hacerlo normal. Mi esposo y yo no queremos el drama de Hollywood. Voy al mercado y hago los platos. No me tratan de forma diferente porque trabajo en la televisión.
• El yoga es mi entrenamiento de lujo. Si estoy de vacaciones o tengo un día libre, me encanta una clase de yoga de 90 minutos. Es un entrenamiento muy fuerte, pero toma un poco más de tiempo.
• Siempre me estremezco cuando la gente me dice que no desayuna, como si fuera algo bueno. ¡Eek! Tienes que comenzar el día con algo en tu estómago para activar tu metabolismo. Además, el juego mental de «aguantar», no comer durante el mayor tiempo posible, al menos para mí, era un lugar mental realmente poco saludable.
• He conocido a muchos fanáticos de la televisión diurna que han visto los programas con sus mamás y abuelas y sienten que han conocido a los personajes toda su vida. Es triste para ellos tener que decir adiós a sus jabones y personajes favoritos. No queremos que eso suceda a los fanáticos de los ‘Días’.
• El protector solar es mi punta de los números 1, 2, 3, 4 y 5. Soy un fanático, en parte porque vivo en L.A. y tengo una piel clara y pecas, y en parte por mis hijos. Mi mamá siempre me hizo usar protector solar y estoy tratando de ser esa mamá para ellos.
• Cuando vi a los contendientes que luchaban por sus vidas en «The Biggest Loser», me di cuenta de que solo quería estar saludable: divertirme jugando al fútbol con mi hijo o enseñando a mi hija a jugar al baloncesto. Entonces fue mucho más fácil decir no a los carbohidratos, las gaseosas o los postres, y el peso acaba de bajar.

Guardo mis sueños y esperanzas para mis hijos. Cuando hago un deseo debajo de un puente o túnel, siempre es para ellos.

• Tengo dos hijos hermosos y mi marido. El día perfecto para mí es estar con ellos y divertirse. Nos gustan las cosas simples, ya sabes.
• No estaba comiendo el tipo correcto de calorías. No sabía sobre los carbohidratos saludables como el arroz integral y las lentejas. Ahora como comidas pequeñas durante todo el día: avena con canela para comenzar, frutas y yogur como bocadillo, verduras o pollo o atún, y un carbohidrato saludable, como un ñame, para el almuerzo.
• El error número uno es dar a las mascotas restos de mesa. Cometí el error al pensar que le estaba mostrando amor a mi perro al darle comida y golosinas. Usted ve un pequeño 4 oz. Trozo de queso, pero para un Boston Terrier como el mío, es como una hamburguesa y media. Eso no es saludable.
• Los humanos siempre deben hacer ejercicio y observar lo que comen. Entonces, con tu mascota, asegúrate de que hagan suficiente ejercicio, asegúrate de que se alimenten a la misma hora todos los días y de que obtengan la nutrición que necesitan. Y asegúrese de que reciban mucho amor y atención que ambos necesitan. Es por eso que los tienes!
• Mi esposo y yo nos conocemos desde el jardín de infantes. Estaba enamorado de él en la escuela, pero nunca salimos. Luego nos volvimos a ver después de la secundaria, y hubo algo instantáneamente familiar acerca de él. Soy una persona muy tímida y estaba muy cerrada. Pero él me permitió ser yo mismo. Y hay una seguridad en eso.
• Guardo cada tarjeta de navidad. Los guardo a todos.
• Soy adicto a un entrenamiento muy duro. Me gusta empaparme de sudor cuando termino porque me siento realizado.
• Hay momentos, como después de un largo día de trabajo, en los que resulta atractivo pensar en un recorrido fácil. Pero luego recuerdo lo mal que me sentía cuando comía comida rápida en el pasado, y me inspira a ir a la tienda de comestibles o al mercado de mi granjero local y proponer una opción fácil pero más saludable.
• ¿Puede creer que aproximadamente el 17 por ciento de los niños estadounidenses de 2 a 19 años son obesos? ¿Qué hay de este hecho: aproximadamente el 60 por ciento de los niños con sobrepeso de 5 a 10 años ya tienen al menos un factor de riesgo de enfermedad cardíaca? Todos somos culpables de esto: padres, escuelas, niños, todos nosotros.
• Lo que está mal con una dieta extrema y planes de acondicionamiento físico es que no tienen en cuenta el resto de su vida.
• Con la televisión de realidad, a veces es una química increíble y obtienes estas gemas que resultan ser todo lo que esperabas, y la cámara las ama y simplemente florecen en el programa. Y entonces a veces no es todo lo que imaginas.
• Es gracioso porque me gusta el brillo y el brillo cuando se trata de ropa y esmalte de uñas, pero con mi maquillaje, me siento más cómodo con un aspecto natural. Se siente más como yo.
• Si va a saltear algo, rocíe ligeramente aceite de oliva en la sartén o en las verduras antes de servirlos. Añade un buen sabor. Hacemos mucho a la parrilla, así que usaré un poco en mi maíz o en mis camarones.
• La gente piensa: ‘Oh, me estoy amando sentada en este sofá durante cuatro horas’. ¡Ámate lo suficiente como para levantarte!
• Definitivamente fui una de esas personas que se enamoró de las galletas sin grasa y los chips que están cargados de azúcar y calorías.
• Tomaré vino o un pedazo de pastel de vez en cuando, pero no lo veo como deslizarse hacia atrás, incluso si paso toda la semana sin hacer ejercicio. No me detengo en eso y me castigo a mí mismo, solo trato de tener un día más saludable mañana.

Fitness no es una opción. Es parte de mi trabajo.

• Yo como mucha fruta después de correr. Encuentro que eso me hidrata mejor que solo beber agua. Ya tengo fruta cortada para después de correr, así que cuando termine puedo comer melón o sandía. Es tan satisfactorio, y eso probablemente me impide tener demasiada hambre por otras cosas.
• Luché con mi peso cuando era adolescente, en parte porque no había información o conversación sobre cómo vivir un estilo de vida saludable.
• Si estás sentado frente al televisor, no puedes tomarte un helado. Pero si estás corriendo todo el día, entonces sí, puedes.
• Los niños no comen rápido. Se toman su tiempo; Ellos hablan y se ríen. A veces es realmente molesto, porque dices: ‘¡Vamos, es hora de ir a la cama!’ Pero inténtelo: se llenará antes de saberlo, porque su cerebro tarda 20 minutos en saber que su estómago está lleno.
• Nuestras mascotas confían totalmente en nosotros para su nutrición. Entonces, si estás haciendo tus propios juicios, eso podría llevarte a un error. Al mismo tiempo, tenemos más control sobre la dieta de nuestra mascota que con nuestros hijos o con nosotros mismos, por lo que su veterinario puede decirle qué es apropiado para su perro y puede asignárselo.
• Hablamos mucho sobre ‘El mayor perdedor’ acerca de cómo la condición física es un antidepresivo natural, cómo quema el estrés. Lo que me gusta de correr es que me da tiempo solo. Siempre estoy ocupado, con la gente en el trabajo, con mis hijos. Me encanta salir a correr solo y escuchar mi música.
• Una de las cosas que más me gustan de «Biggest Loser» es estar rodeado de personas que intentan tomar las decisiones correctas. Cuando te sientes derrotado por tu peso y tu salud, como si no hubiera esperanza, y todavía tomas la decisión de luchar por ello, para que se produzca el cambio sin importar lo que diga o piense la gente, eso me inspira.
• Gracias a Dios mi vida es normal. Trabajo duro para hacerlo normal. Mi esposo y yo no queremos el drama de Hollywood. Voy al mercado y hago los platos. No me tratan de forma diferente porque trabajo en la televisión.
• Estoy tan ocupado y hay tantas cosas que están pasando, que el gimnasio o una sesión de ejercicios no pueden ser una idea de último momento, como: «Hoy no tengo nada que hacer, voy a ir al gimnasio». Ahora es: ‘¿Cuándo voy a encontrar tiempo para trabajar mañana?’
• De hecho, he sufrido de alergias toda mi vida. Mi madre tenía alergias, así que estaba al tanto del problema que pueden tener. Muchas personas permiten que sus alergias afecten sus vidas. Como madre con dos hijos y dos trabajos, simplemente no puedo dejar que las alergias me frenen. Es una cosa del día a día que realmente puede remediarse encontrando el medicamento correcto.
• Spinning ha sido una parte increíble de mi ejercicio. Me encanta la música, la energía y el sudor. Es una clase difícil, lo que me hace sentir que realmente he logrado algo. Es una excelente manera de quemar grasa y sacar el cuerpo. ¡Una victoria completa!
• Tenemos noches de citas en las que hacemos un plan para ver ciertos programas de televisión juntos. ‘Survivor’, por ejemplo, es nuestro programa favorito. Y hago una cena saludable y nos sentamos y es nuestra cita. Me encanta.
• Vemos muchos canales de Discovery, programas como ‘The Biggest Loser’ e incluso ‘Amazing Race’. Aprendes mucho sobre el mundo, es divertido y nadie está interesado en golpear a nadie. Y luego lo contrario: soy un gran fan de ‘Survivor’.