La importancia del hombro radica en que es la articulación que une el brazo con el tronco y cualquier lesión que se produzca en él puede afectar al resto del cuerpo.
Lesionarse en un rotador del hombro es uno de los mayores miedos que puede tener un deportista. Cuando esto ocurre, manipular pesas con los brazos se vuelve muy difícil y doloroso hasta el punto de tener que dejarlo reposar.
Hombro
Aunque quieras trabajar los músculos de tu tronco, te verás en la situación de que el dolor sigue siendo intenso porque para esos músculos, las pesas también se manejan con los brazos. Por eso es importante que conozcas bien este músculo para evitar lesionarte en él y poder seguir una rutina deportiva sin paros.
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Composición
La articulación principal del hombro es la que une la cabeza del húmero con la escápula, se llama articulación escapular del húmero. Tiene dos superficies articulares, una de las cuales corresponde a la cabeza del húmero que tiene forma hemisférica y la otra es la cavidad glenoidea de la escápula.
Estas superficies están cubiertas por cartílago que permite un movimiento suave e indoloro. En su exterior una capa que rodea los tejidos blandos juntos, se denomina cápsula articular, está reforzada por varios ligamentos que aportan estabilidad y evitan que los huesos se muevan más allá de sus límites fisiológicos.
Un grupo de músculos y sus tendones se unen a las superficies de los huesos y posibilitan la movilidad de la articulación, entre ellos el manguito rotador es muy importante. Este está formado por 4 músculos que aportan movilidad y estabilidad al hombro. Varias estructuras transparentes en forma de saco llamadas bolsas serosas, permiten el deslizamiento suave de los diferentes componentes móviles.
El hombro es la articulación con mayor amplitud de movimientos del cuerpo humano.
Lesión más común
La luxación es la lesión en la que se separan los segmentos óseos que forman una articulación. La luxación del hombro, o luxación escapulohumeral, ocurre con frecuencia debido a la gran variedad de movimientos que presenta esta articulación.
Habitualmente una luxación anterior, es decir, la cabeza humeral se sale de su posición normal en la escápula hueca glenohumeral y se coloca por delante, lo que dificulta y hace muy doloroso cualquier movimiento que deba mover estos elementos óseos.
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El tratamiento requiere la colocación mediante maniobras especiales de la chimenea en su lugar correcto, nunca deben intentar realizar esta acción personas que no sean profesionales de la salud.
Precisamente esta lesión es la que hay que evitar a toda costa. Puede llevar más de un mes o incluso tres de cero actividad. Por lo tanto, tenga cuidado al hacer ejercicio y movimientos bruscos.
