Psicología de los sueños

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Los sueños son formas en las que su mente subconsciente se comunica con usted. Para interpretarlo, debes analizar el significado de tus sueños. Aquí hay más sobre la psicología de los sueños.

Los sueños son pensamientos, emociones y las imágenes formadas por ellos, que se encuentran cuando están dormidos. Uno tiene sueños durante el sueño del movimiento ocular rápido. Existen varias teorías sobre las interpretaciones de los sueños, pero el verdadero propósito de los sueños aún se desconoce. Los sueños están estrechamente asociados con la psicología humana.

La investigación muestra que durante una vida promedio, un ser humano pasa unos seis años soñando, es decir, alrededor de dos horas cada noche.
Psicología de los sueños
Aquí hay una esencia de lo que dice la psicología de los sueños acerca de por qué las personas tienen sueños y cómo interpretarlos.

** Los sueños expresan tus deseos ocultos.
** Tienes sueños cuando tus pensamientos y recuerdos se reorganizan durante el sueño.
** Los sueños modifican tu esquema mental.
** En la mayoría de los sueños, eres testigo de cosas que suceden a través de la percepción visual o auditiva.
** El significado de tu sueño dependería de a qué vincules las imágenes de tus sueños.

Ahora, veamos las teorías que apoyan esto.

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Comprender la psicología de los sueños

Sigmund Freud había propuesto que los sueños son el medio de las expresiones de sus deseos inconscientes. Él dijo que los malos sueños le permiten al cerebro ganar control sobre los sentimientos que surgen de experiencias angustiosas. Carl Jung, un psiquiatra suizo, sugirió que los sueños compensan los sentimientos unilaterales que surgen en la conciencia. Según Ferenczi, un psicoanalista húngaro, un sueño expresa algo que no puede expresarse abiertamente. Algunas teorías sugieren que los sueños involucran las emociones reprimidas que se fantasean durante el sueño. Hay otras teorías que sugieren que los sueños son un efecto secundario de las operaciones de limpieza del cerebro.

Hartmann cree que los sueños le dan a una persona la oportunidad de organizar sus pensamientos. La teoría de Blechner del darwinismo onírico, que atribuye la generación de nuevas ideas a los sueños, es bastante favorable al análisis de Hartmann. Griffin, a través de su investigación, ha propuesto la teoría de la realización de expectativas del sueño, según la cual los sueños completan los patrones de las expectativas emocionales.

De acuerdo con la teoría de la selección emocional de Richard Coutts, soñar es una forma de modificar el esquema mental de uno. La teoría de la selección emocional se trata de un proceso de ejecución de un conjunto de sueños durante el sueño no REM. Se ejecuta un segundo conjunto de sueños durante el siguiente sueño REM en forma de escenarios de prueba. Define un acomodo como el proceso de reencuadrar la representación mental del mundo externo para adaptarse a las nuevas experiencias. Si las adaptaciones realizadas durante los sueños previos a la REM reducen las emociones negativas de uno, se seleccionan para la retención, de lo contrario se abandonan. Por lo tanto, la selección emocional dice que la psicología de los sueños se trata generalmente de la mejora de los esquemas mentales, se trata de aumentar las habilidades sociales.

¿Cuál es el significado del contenido de tus sueños?

De acuerdo con la psicología del sueño, los elementos de los sueños están estrechamente relacionados con el entorno y las experiencias a las que uno está expuesto. La presencia de colores en los sueños es el resultado de largos años de exposición a los medios de color. Esto es evidente a partir de un estudio que muestra que las personas de la época de blanco y negro solían tener sueños en blanco y negro con más frecuencia que los de color. Los psicólogos creen que los colores que aparecen en los sueños llevan las emociones representadas por esos colores. Una observación común es que un soñador ve el incidente en el sueño como un espectador. También se observa que, en su mayoría, los sentidos visuales y auditivos forman parte de los sueños. El tacto o el gusto se experimentan con menos frecuencia.

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Aunque los diccionarios de sueños dan significado a los sueños y aunque las interpretaciones de los sueños se pueden hacer de diferentes maneras, la psicología de los sueños cree que la asociación entre los objetos soñados y sus significados es subjetiva. Lo que indica un sueño particular depende de con qué el soñador asocia los elementos de su sueño. Los psicólogos sugieren que debe escribir su sueño, analizar cada elemento del sueño y comprender cómo se relaciona con usted. Es importante entender lo que asocias con lo particular que soñaste. El pensamiento o la emoción que tienes en relación con un determinado color, objeto o persona en tu sueño, es tu clave para interpretar el sueño.

En el artículo, hemos intentado responder a las preguntas básicas que quizás haya tenido sobre los sueños. Aquí le brindamos respuestas a otras preguntas frecuentes sobre sueños y psicología de los sueños.

¿Qué factores conducen a sueños agradables y desagradables?

Los sueños están relacionados con tu estado de ánimo. Es natural experimentar sueños desagradables cuando estás pasando por mucho estrés o tienes ansiedad. Los malos sueños se deben principalmente a un mal estado mental. A diferencia de esto, experimentas sueños agradables cuando no estás deprimido. Cuando te sientes bien con la vida, también se refleja en tus sueños.

¿Qué son los sueños recurrentes?

Son sueños que ocurren repetidamente. Las personas con trastorno de estrés postraumático tienen sueños recurrentes del evento traumático. Estos sueños pueden llevar un mensaje sobre algo que no estás notando. Algunos sueños recurrentes comúnmente experimentados son los de caer desde una altura (puede indicar una falta de apoyo), perder un examen (puede indicar su susto de exámenes) y no poder moverse (puede indicar que en la vida real se encuentra en una situación que no pueden salir de)

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¿Qué son pesadillas? ¿Son lo mismo que los terrores nocturnos?

Las pesadillas son malos sueños que crean sentimientos de horror o tristeza. La persona que tiene una pesadilla ve imágenes horripilantes o experimenta situaciones de miedo o incomodidad en su sueño. Los terrores nocturnos no son lo mismo que las pesadillas. Los niños comúnmente experimentan terrores nocturnos y ocurren durante las primeras horas de sueño. Después de que ocurre una pesadilla, se ve a la persona con los ojos abiertos y una mirada de pánico. Las pesadillas son menos comunes en adultos.

¿Qué es el sueño lúcido?

Un sueño lúcido es aquel en el que el soñador está completamente consciente de lo que está viendo en el sueño. En un sueño lúcido, la persona que sueña puede ejercer cierta cantidad de control sobre el contenido del sueño y su papel en él. En algunos días puede haber despertado con la sensación de que tenía un sueño, podía recordar el sueño con claridad y estaba completamente consciente de lo que estaba sucediendo en el sueño cuando soñaba. Quizás estabas soñando lúcidamente.

¿Sueñan las personas ciegas?

Ellos si. Es solo que los sentidos auditivos son más comunes en sus sueños. Las imágenes están ausentes, son menos comunes o borrosas. También depende de si la persona estaba ciega de nacimiento o perdió la visión en un accidente / enfermedad años después. Sus últimos recuerdos de la vista se reflejan en sus sueños.

¿Pueden los sueños predecir el futuro?

¿Todos los sueños tienen algo que decir sobre lo que va a suceder en el futuro? Sí, los sueños pueden predecir el futuro, pero no todos los sueños son predictivos. La mayoría de los sueños son reflejos de tu estado de ánimo en ese momento. Pero hay teorías que apoyan la existencia de algo llamado sueños precognitivos. Los teóricos dicen que tener sueños precognitivos es una habilidad rara que tienen algunas personas.

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¿Tuviste un sueño anoche? Trata de recordar todo lo que viste, identifica tus asociaciones psicológicas con las imágenes de los sueños y vincúlalas a todas. Más de lo que simbolizan los elementos de tu sueño, se trata de lo que los elementos significan para ti.

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