Psicologia de los sueños

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Los sueños son formas en que su mente subconsciente se comunica con usted. Para interpretarlo, necesitas analizar el significado de tus sueños. Aquí hay más información sobre la psicología de los sueños.

Los sueños son pensamientos, emociones y las imágenes moldeadas por ellos, que se encuentran al dormir. Uno tiene sueños durante el rápido movimiento ocular del sueño. Existen varias teorías sobre las interpretaciones de los sueños, pero el verdadero propósito de los sueños aún se desconoce. Los sueños están estrechamente asociados con la psicología humana.

Psicologia de los sueños

La investigación muestra que durante una vida útil promedio, un ser humano pasa unos seis años soñando, lo cual es alrededor de dos horas cada noche.

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Aquí hay un resumen de lo que dice la psicología de los sueños acerca de por qué las personas tienen sueños y cómo interpretarlos.

Los sueños expresan tus deseos ocultos.

Tienes sueños cuando tus pensamientos y recuerdos se están reorganizando durante el sueño.

Los sueños modifican tu esquema mental.

En la mayoría de los sueños, eres testigo de cosas que suceden a través de la percepción visual o auditiva.

El significado de su sueño dependería de a qué vincule las imágenes de su sueño.

Ahora, veamos las teorías que apoyan esto.

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Comprendiendo la psicología de los sueños

Sigmund Freud había propuesto que los sueños son el medio de las expresiones de los deseos inconscientes de una persona. Él había dicho que los malos sueños le permiten al cerebro controlar los sentimientos que surgen de las experiencias angustiosas. Carl Jung, un psiquiatra suizo, sugirió que los sueños compensan los sentimientos unilaterales llevados a la conciencia. Según Ferenczi, un psicoanalista húngaro, un sueño expresa algo que no se puede expresar de manera absoluta. Algunas teorías sugieren que los sueños involucran las emociones reprimidas que se fantasean durante el sueño. Hay otras teorías que sugieren que los sueños son un efecto secundario de las operaciones de limpieza del cerebro.

Hartmann cree que los sueños le dan a una persona la oportunidad de organizar sus pensamientos. La teoría de Blechner sobre el darwinismo onírico, que atribuye la generación de nuevas ideas a los sueños, apoya el análisis de Hartmann. Griffin, a través de su investigación, ha propuesto la teoría de la realización de expectativas del sueño, según la cual el sueño completa patrones de expectativas emocionales.

De acuerdo con la teoría de la selección emocional de Richard Coutts, soñar es una forma de modificar el esquema mental de uno. La teoría de la selección emocional trata sobre el proceso de ejecutar un conjunto de sueños durante el sueño no REM. Un segundo conjunto de sueños se ejecuta durante el siguiente sueño REM en forma de escenarios de prueba. Define una acomodación como el proceso de reformular la representación mental del mundo externo para adaptarse a las nuevas experiencias. Si las adaptaciones realizadas durante los sueños no REM anteriores reducen las emociones negativas, se seleccionan para la retención, de lo contrario se abandonan. Por lo tanto, la selección emocional dice que la psicología de los sueños generalmente trata sobre la mejora de los esquemas mentales, se trata de aumentar las habilidades sociales de uno.

¿Cuál es el significado del contenido de tus sueños? Según la psicología de los sueños, los elementos de los sueños están estrechamente relacionados con el entorno y las experiencias a las que uno está expuesto. La presencia de colores en los sueños es el resultado de largos años de exposición a los medios de colores. Esto es evidente en un estudio que muestra que las personas de la era en blanco y negro solían tener sueños en blanco y negro más a menudo que los de color. Los psicólogos creen que los colores que aparecen en los sueños llevan emociones representadas por esos colores. Una observación común es que un soñador observa el incidente en el sueño como un espectador. También se observa que en su mayoría, los sentidos visuales y auditivos forman parte de los sueños. El tacto o el gusto se experimentan con menos frecuencia.

Aunque los diccionarios de sueños dan significados a los sueños y aunque las interpretaciones de los sueños se pueden hacer de diferentes maneras, la psicología de los sueños cree que la asociación entre los objetos soñados y sus significados es subjetiva. Lo que indica un sueño particular depende de con qué el soñador asocia los elementos de su sueño. Los psicólogos sugieren que debe escribir su sueño, analizar cada elemento del sueño y comprender cómo se relaciona con usted. Es importante entender lo que asocias con la cosa en particular que soñaste. El pensamiento o la emoción que tiene en relación con cierto color, objeto o persona en su sueño, es su clave para interpretar el sueño.

En el artículo, hemos tratado de responder las preguntas básicas que puede haber tenido sobre los sueños. Aquí le damos respuestas a otras preguntas frecuentes sobre los sueños y la psicología de los sueños.

¿Qué factores conducen a sueños placenteros y desagradables?
Los sueños están relacionados con tu estado de ánimo. Es natural experimentar sueños desagradables cuando está pasando por mucho estrés o tiene ansiedad. Los malos sueños provienen principalmente de un mal estado de ánimo. A diferencia de esto, experimentas sueños placenteros cuando no estás en un estado mental deprimido. Cuando te sientes bien con la vida, también se refleja en tus sueños.

¿Qué son los sueños recurrentes?
Son sueños que ocurren repetidamente. Las personas con trastorno de estrés postraumático tienen sueños recurrentes del evento traumático. Estos sueños pueden llevar un mensaje sobre algo que no estás notando. Algunos de los sueños recurrentes más comunes son los de caer desde una altura (puede indicar una falta de apoyo), faltar a un examen (puede indicar su temor a los exámenes) y no poder moverse (puede indicar que en la vida real se encuentra en una situación en la que no se puede salir de).

¿Qué son las pesadillas? ¿Son lo mismo que los terrores nocturnos?
Las pesadillas son malos sueños que crean sentimientos de horror o tristeza. La persona que tiene una pesadilla ve imágenes horribles o experimenta situaciones de miedo o incomodidad en su sueño. Los terrores nocturnos no son lo mismo que las pesadillas. Los niños comúnmente experimentan terrores nocturnos y ocurren durante las primeras horas de sueño. Después de que ocurre una pesadilla, se ve a la persona con los ojos abiertos y una mirada de pánico. Las pesadillas son menos comunes en los adultos.

¿Qué es el sueño lúcido?
Un sueño lúcido es aquel en el que el soñador está completamente consciente de lo que está viendo en el sueño. En un sueño lúcido, la persona que sueña puede ejercer cierta cantidad de control sobre el contenido del sueño y su papel en él. Es posible que algunos días te hayas despertado con la sensación de haber tenido un sueño, pudieras recordar el sueño claramente y estuvieras completamente consciente de lo que estaba sucediendo en el sueño cuando estabas soñando. Tal vez estabas soñando lúcidamente.

¿Sueñan los ciegos?
Ellos si. Es solo que los sentidos auditivos son más comunes en sus sueños. Las imágenes están ausentes, son menos comunes o borrosas. También depende de si la persona fue ciega de nacimiento o perdió la visión en un accidente / enfermedad años después. Sus últimos recuerdos de la vista se reflejan en sus sueños.

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¿Pueden los sueños predecir el futuro?
¿Todos los sueños tienen algo que decir sobre lo que sucederá en el futuro? Sí, los sueños pueden predecir el futuro, pero no todos los sueños son predictivos. La mayoría de los sueños son reflejos de tu estado mental en ese momento. Pero hay teorías que apoyan la existencia de algo llamado sueños precognitivos. Los teóricos dicen que tener sueños precognitivos es una habilidad rara que tienen algunas personas.

¿Tuviste un sueño anoche? Intente recordar todo lo que vio, identifique sus asociaciones psicológicas con las imágenes del sueño y vincúlelas todas. Más de lo que simbolizan los elementos de su sueño, se trata de lo que los elementos significan para usted.

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