En esta publicación descubre por qué nos mordemos las uñas y cómo detener este hábito no saludable. Aprende sobre las causas y efectos de morderse las uñas, así como consejos prácticos para dejar de hacerlo.
¿Por qué nos mordemos las uñas?
El hábito de morderse las uñas o «onicofagia» podría desarrollarse debido a muchas razones. Puede notar que este hábito se observa tanto en niños como en adultos. Hay muchas causas para que este hábito crezca. Las personas a veces se muerden las uñas cuando se sienten nerviosas, preocupadas, solas o aburridas. No se dan cuenta cuando se están mordiendo las uñas, ya que se convierte en una acción tan natural. Puede notar que se muerde más las uñas antes o durante los exámenes o cuando se siente molesto.
¿Por qué morderse las uñas es un mal hábito?
Morderse las uñas es un hábito antihigiénico por muchas razones. Las uñas de sus dedos contienen muchos gérmenes que entran en su estómago cuando mastica o muerde sus uñas. Morder sus uñas o tirar de la piel alrededor de ellas también podría dañar la punta de sus dedos o hacer que sus uñas vuelvan a crecer de manera desigual. Este hábito también podría provocar una infección en la punta de los dedos y causar daños en los dientes y las mandíbulas.
¿Qué podemos hacer para dejar de mordernos las uñas?
El primer hábito que debes desarrollar es mantener tus uñas cortas y mantener tus manos limpias. Hay muchas cosas que puede hacer cada vez que sienta la necesidad de morderse las uñas. Puede jugar con una pelota contra el estrés o acariciar una piedra suave para ayudar a lidiar con los sentimientos de ansiedad o estrés. También puedes evitar que te muerdas las uñas pintándolas con esmalte de uñas de sabor amargo o usando un par de guantes en las manos.
