Frases de Brene Brown

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¿Cuáles son las famosas frases, citas de Brene Brown? Las mejores frases, citas de Brene Brown sobre la vida, el amor, la motivación, la ciencia y más.

Frases de Brene Brown

Un profundo sentimiento de amor y pertenencia es una necesidad irreductible de todas las personas. Estamos biológicamente, cognitivamente, físicamente y espiritualmente conectados para amar, ser amados y pertenecer. Cuando no se satisfacen esas necesidades, no funcionamos como debíamos. Nosotros rompemos Nos desmoronamos. Nos adormecemos. Nos duele Hacemos daño a los demás. Nos enfermamos
Brene Brown
 
   

Pasé muchos años intentando superar o superar a la vulnerabilidad haciendo que las cosas fueran seguras y definidas, en blanco y negro, buenas y malas. Mi incapacidad para apoyarme en la incomodidad de la vulnerabilidad limitó la plenitud de aquellas experiencias importantes que están llenas de incertidumbre: amor, pertenencia, confianza, alegría y creatividad, por nombrar algunas.
Brene Brown
 
   

No tengo que perseguir momentos extraordinarios para encontrar la felicidad; está justo delante de mí si estoy prestando atención y practicando la gratitud.
Brene Brown
 Brene Brown
   
La verdad es que la pertenencia comienza con la autoaceptación. Su nivel de pertenencia, de hecho, nunca puede ser mayor que su nivel de autoaceptación, porque creer que es suficiente es lo que le da el valor para ser auténtico, vulnerable e imperfecto.
Brene Brown
 
   
No soy un experto en paternidad. De hecho, no estoy seguro de creer en la idea de «expertos en crianza de los hijos». Soy un padre comprometido, imperfecto y un investigador apasionado. Soy un mapeador experimentado y un viajero que tropieza. Como muchos de ustedes, la crianza de los hijos es, con mucho, mi aventura más audaz y atrevida.
Brene Brown
 
   
La vergüenza es la emoción más poderosa, maestra. Es el miedo de que no somos lo suficientemente buenos.
Brene Brown
 
   
Atreverse a establecer límites se trata de tener el coraje de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo de decepcionar a los demás.
Brene Brown
 
   

Eres imperfecto y estás preparado para la lucha, pero eres digno de amor y pertenencia.
Brene Brown
 
   
Cuando llegas a un lugar donde comprendes que el amor y la pertenencia, tu dignidad, es un derecho de nacimiento y no es algo que tienes que ganar, todo es posible.
Brene Brown
 
   
La vulnerabilidad se trata de aparecer y ser visto. Es difícil hacerlo cuando estamos aterrados por lo que la gente pueda ver o pensar.
Brene Brown
 

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No hay innovación y creatividad sin fracaso. Período.
Brene Brown

Cuando las personas que amamos dejan de prestar atención, la confianza comienza a desaparecer y el dolor comienza a filtrarse.
Brene Brown
 
   
Cuando buscamos la compasión, necesitamos a alguien que esté profundamente arraigado, que pueda doblarse y, sobre todo, nos abrace por nuestras fortalezas y luchas.
Brene Brown
 
   
Mucha gente piensa que el perfeccionismo se esfuerza por ser el mejor, pero no se trata de superación personal; se trata de ganar la aprobación y la aceptación.
Brene Brown
 
   

¿Cuál es el mayor riesgo? Dejar de lado lo que la gente piensa o dejar de lado lo que siento, lo que creo y quién soy.
Brene Brown
 
   
La intención y el resultado de la vulnerabilidad es la confianza, la intimidad y la conexión. El resultado del intercambio excesivo es la desconfianza, la desconexión, y generalmente un poco de juicio.
Brene Brown
 
   
Tal vez las historias son solo datos con un alma.
Brene Brown
 
   
‘Loco-ocupado’ es una gran armadura, es una gran manera de adormecer. Lo que muchos de nosotros hacemos es estar tan ocupados, y tan por delante de nuestra vida, que la verdad de cómo nos sentimos y de lo que realmente necesitamos no puede alcanzarnos.
Brene Brown
 
   
Cuando dejas de preocuparte por lo que la gente piensa, pierdes tu capacidad de conexión. Cuando te define, pierdes nuestra capacidad de vulnerabilidad.
Brene Brown
 
   
A través de mi investigación, encontré que la vulnerabilidad es el pegamento que mantiene unidas las relaciones. Es la salsa mágica.
Brene Brown
 
   
Los hombres caminan por la cuerda floja donde cualquier señal de debilidad hace que se avergüence, y por eso temen volverse vulnerables por temor a verse débiles.
Brene Brown
 
   
En muchos sentidos, septiembre se siente como la época más ocupada del año: los niños regresan a la escuela, se amontonan después de los días de verano del perro, y de repente el Día de Acción de Gracias está sobre nosotros.
Brene Brown
 
   
La vulnerabilidad es el lugar de nacimiento de la conexión y el camino hacia el sentimiento de dignidad. Si no se siente vulnerable, el compartir probablemente no sea constructivo.
Brene Brown
 
   
Solo voy a decirlo: soy pro culpable. La culpa es buena. La culpa nos ayuda a mantenernos en el camino porque se trata de nuestro comportamiento. Ocurre cuando comparamos algo que hemos hecho, o no hemos hecho, con nuestros valores personales.
Brene Brown
 
   
Para mí, un líder es alguien que se responsabiliza de encontrar potencial en las personas y los procesos. Y lo que creo que es realmente importante es la sostenibilidad.
Brene Brown
 
   
La incertidumbre de ser padres puede hacer que surjan sentimientos que van desde la frustración hasta el terror.
Brene Brown
 
   
Irónicamente, la paternidad es un campo minado de vergüenza y juicio, precisamente porque la mayoría de nosotros estamos atravesando la incertidumbre y las dudas en lo que respecta a la crianza de nuestros hijos.
Brene Brown
 
   
Si cree que tratar con problemas como la dignidad, la autenticidad y la vulnerabilidad no valen la pena porque hay problemas más apremiantes, como el resultado final o los puntajes de las pruebas estandarizadas, lamentablemente, lamentablemente se equivoca. Lo sustenta todo.
Brene Brown
 
   
Estamos cableados para la conexión. No hay discusión con la biociencia. Pero podemos quererlo tanto que intentamos conectarlo.
Brene Brown
 
   
Si me siento bien con mi crianza, no tengo ningún interés en juzgar las elecciones de otras personas. Si me siento bien con mi cuerpo, no me burlo del peso o la apariencia de otras personas. Somos duros el uno con el otro porque nos estamos utilizando como plataforma de lanzamiento para salir de nuestra propia deficiencia percibida.
Brene Brown
 
   
Twittear en vivo tu cera de bikini no es una vulnerabilidad. Tampoco es publicar un golpe por golpe de su divorcio. Eso es un intento de conexión por cable. Pero no puedes engañar a la conexión real. Se construye lentamente. Se trata de la confianza y el tiempo.
Brene Brown

Creo que si sigues a alguien a casa, ya sea que viva en Houston o Londres, y te sientas a la mesa de la cena y les hablas sobre su madre que tiene cáncer o sobre su hijo que está luchando en la escuela, y sus temores de ver cómo se ven sus vidas. Por, creo que todos somos iguales.
Brene Brown
 
   
Lo difícil es que la vulnerabilidad es lo primero que busco en ti y lo último que estoy dispuesto a mostrarte. En ti, es coraje y atrevido. En mí, es la debilidad.
Brene Brown
 
   
Fe menos vulnerabilidad y misterio es igual al extremismo. Si tienes todas las respuestas, entonces no llames «fe» a lo que haces.
Brene Brown
 
   
La vulnerabilidad es básicamente la incertidumbre, el riesgo y la exposición emocional.
Brene Brown
 
   
En primer lugar, debemos ser los adultos que queremos que sean nuestros hijos. Debemos ver nuestros propios chismes y enojo. Debemos modelar la bondad que queremos ver.
Brene Brown
 
   
Para mí, lo opuesto a la escasez no es la abundancia. Es suficiente. Soy suficiente Mis hijos son suficientes.
Brene Brown
 
   
Puedo animar a mi hija a amar su cuerpo, pero lo que realmente importa son las observaciones que hace sobre mi relación con mi propio cuerpo.
Brene Brown
 
   
Tan únicos como todos somos, muchos de nosotros queremos las mismas cosas. Queremos sacudir nuestras vidas actuales menos que satisfactorias. Queremos ser más felices, más amorosos, perdonadores y conectados con las personas que nos rodean.
Brene Brown
 
   
Me encanta tomar, procesar y compartir fotos, me llena.
Brene Brown
 
   
La culpa es igual de poderosa, pero su influencia es positiva, mientras que la vergüenza es destructiva. La vergüenza erosiona nuestro coraje y alimenta el desenganche.
Brene Brown
 
   
¿Anónimos comentarios? No estás en la arena, hombre. Si no puede decírmelo en persona delante de mis hijos, no lo diga.
Brene Brown
 
   
Para mí, la crítica constructiva es cuando las personas se apropian de sus ideas. Por eso no escucho nada que sea anónimo. Pero es difícil; cuando hay algo dañino, todavía quiero leerlo una y otra vez, memorizarlo y explicar mi punto de vista a la persona.
Brene Brown
 
   
En el momento en que alguien le pide que haga algo que no tiene el tiempo o la inclinación para hacer, está lleno de vulnerabilidad.
Brene Brown
 
   
No puedes hablar de raza sin hablar de privilegio. Y cuando las personas comienzan a hablar de privilegios, se paralizan por la vergüenza.
Brene Brown
 
   
Crecí en una familia donde la vulnerabilidad era apenas tolerada: no había ruedas de entrenamiento en nuestras bicicletas, no había gafas de protección en la piscina, solo hazlo. Y así crecí no solo con la incomodidad de mi propia vulnerabilidad, sino que tampoco me importaba en otras personas.
Brene Brown
 
   
Aprendí que los hombres y mujeres que viven vidas de todo corazón realmente se permiten ablandar en alegría y felicidad. Se permiten experimentarlo.
Brene Brown
 
   
Normalmente, cuando alguien a quien amamos se aleja de una lucha, nos autoprotegemos al rechazarla. Esa es definitivamente mi primera respuesta. Creo que es más probable que ocurra un cambio si ambos socios tienen un lenguaje común y una lente compartida para ver los problemas.
Brene Brown
 
   
Creo que nuestra capacidad de ser sincero nunca puede ser más grande que nuestra disposición a tener el corazón roto. Significa comprometerse con el mundo desde un lugar de vulnerabilidad y dignidad.
Brene Brown
 
   
Soy como un perfeccionista en recuperación. Para mí es un día a la vez.
Brene Brown
 
   
He aprendido mucho desde que era una nueva madre. Mi enfoque de la lucha y la vergüenza ahora es hablar contigo mismo como si fuera a hablar con alguien que amas y hablar para contar tu historia.
Brene Brown
 
   
En mi investigación, he entrevistado a muchas personas que nunca encajan, que son lo que podríamos llamar «diferentes»: científicos, artistas, pensadores. Y si caes en lo profundo de su trabajo y de quiénes son, hay una enorme cantidad de autoaceptación.
Brene Brown
 
   
Como investigador de la vergüenza, sé que lo mejor que se puede hacer en medio de un ataque de vergüenza es totalmente contraintuitivo: ¡Practica el coraje y trata de llegar!
Brene Brown
 
   
Usamos el trabajo para adormecer. No podemos apagar nuestras máquinas porque tememos perder algo.
Brene Brown
 
   
Los niños que tienen una comprensión de cómo y por qué sus sentimientos son lo que son tienen muchas más probabilidades de hablarnos sobre lo que está sucediendo, y tienen mejores habilidades para resolverlo.
Brene Brown
 
   
Dudo en usar una etiqueta patologizadora, pero debajo de la llamada personalidad narcisista está definitivamente la vergüenza y el miedo paralizante de ser ordinario.
Brene Brown
 
   
Nuestra necesidad de certeza en un esfuerzo tan incierto como criar a los hijos hace que las estrategias explícitas de «cómo hacer a los padres» sean tanto seductoras como peligrosas.
Brene Brown
 
   
Los mejores matrimonios son aquellos en los que podemos salir al mundo y realmente ponernos ahí afuera. Muchas veces fallaremos, y otras veces lo lograremos. Pero los buenos matrimonios son cuando puedes ir a casa y saber que tu vulnerabilidad será respetada como coraje y que encontrarás apoyo.
Brene Brown
 
   
Como investigador de la vulnerabilidad, la mayor barrera que veo es nuestra baja tolerancia a la vulnerabilidad. Tenemos casi miedo de ser felices. Sentimos que está invitando al desastre.
Brene Brown
 
   
Los medios sociales nos han dado la idea de que todos debemos tener una pandilla de amigos cuando en realidad, si tenemos uno o dos amigos realmente buenos, tenemos suerte.
Brene Brown
 
   
Es difícil practicar la compasión cuando luchamos con nuestra autenticidad o cuando nuestro propio valor está fuera de balance.
Brene Brown
 
   
Llevo una pequeña hoja de papel en mi billetera que ha escrito en ella los nombres de las personas cuyas opiniones sobre mí son importantes. Para estar en esa lista, tienes que amarme por mis fortalezas y luchas.
Brene Brown
 
   
La vulnerabilidad no es debilidad. Y ese mito es profundamente peligroso.
Brene Brown
 
   

El perfeccionismo no es lo mismo que esforzarse por ser lo mejor. El perfeccionismo no se trata de logros y crecimiento saludables; es un escudo
Brene Brown
 
   
Despertar cada día y amar a alguien que puede o no amarnos de nuevo, cuya seguridad no podemos garantizar, que puede permanecer en nuestras vidas o puede dejar sin previo aviso, que puede ser leal al día en que mueren o nos traicionan. mañana eso es vulnerabilidad
Brene Brown

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